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哪些食物偷了你的睡眠?

 豐盛、油膩的晚餐:

        下班後吃頓大餐犒賞自己,晚上吃得太多,或吃進一堆高脂肪的食物,會延長你的消化時間,因此導致夜裡無法好好睡一覺。

        聰明的做法,是把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物,例如魚類、雞肉或是瘦肉。這種吃法還有一個好處,就是避免發胖。根據研究發現,每天早上攝取的熱量,最能被身體有效利用。

 

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傳說吸羊血怪獸 闖宅遭槍斃

 

一隻外形怪異、皮膚呈灰色的無毛動物,日前從美國肯塔基州尼爾遜郡的森林闖進一棟民宅前院花園,後遭屋主開槍擊斃。有些人懷疑牠是傳說中會吸食山羊等動物血液的神秘怪物「卓柏卡布拉」(chupacabra)

 

這隻家貓大小,有著巨大耳朵、鬍鬚與一條長尾巴的動物,引發網路熱烈討論。「卓柏卡布拉」的故事十五年前開始在波多黎各流傳,後來智利墨西哥,甚至美國德州和奧克拉荷州都傳出有人看到「卓柏卡布拉」的蹤跡。

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當今社會普遍來說,都偏愛面貌姣好、身材纖瘦的女子,不同於唐朝特愛體態豐腴的美人。

 

時尚界也曾出現過這樣的爭議,有人開始注意到模特兒成了現在女孩的瘦身指標,特別是進入青少年期的女孩,令人憂心她們的健康。因此時尚界開始放寬對模特兒體重的限制,只期望她們身體健康、身材勻稱。

 

但仍會出現偏瘦的例外。

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看到這個標題,想必許多大學生會感到不服氣吧?雖然這句話不是我說的,不過回想自己的讀書階段,的確也是將時間都奉獻給打工,突然感到心有戚戚焉...從來沒有想過笨不笨的問題,不過說實在話,如果能夠人生真的可以重來一遍,我絕對不會再走上"半工半讀"這條路...

會這樣有感而發,是因為今天看見網路上的一則新聞《大學生打工賺錢王建煊:笨死了!》(原文出處:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101202/78/2i87s.html)原來是現任監察院長王建煊先生在出席一場提倡多多閱讀的活動時,談到大學生現在普遍靠打工賺錢,表示這是在"賤賣時間",他認為與其拿龐大的時間去換取一個小時不到一百元的薪資收入,還不如將這些時間拿來閱讀,透過閱讀累積自己的知識與實力。

王院長歸納大學生選擇打工賺錢的理由,主要有兩點:1. 嚐到金錢甜美;2. 累積工作經驗。

回想過去自己念書時沉迷於打工,第一次靠自己的能力領到第一份薪水,當時內心真的非常的興奮!"終於不用再向父母伸手要錢啦~!"內心燃起了一股難以平息的熱血,對於自己能妥善利用時間的空檔賺錢感到沾沾自喜。不過日子久了,在學校與打工之間真的很難取得平衡,同事揪團吃宵夜總是比隔天要交報告來得重要,幾次把持不住時間規劃的份際,很快就會跟不上學校的進度,成績一落千丈,後果就是對於學業徹底失去興趣。所以說金錢固然甜美,不過要拿國高中辛苦了那麼多年考上的大學生活做交換,好像有點不太直得!

當時的確也覺得自己透過打工累積了豐富的工作經驗,尤其是每當我坐在教室裡的時候,環顧身邊的同學還在借筆記、傳紙條,而我已經是在工作上逐漸可以獨當一面的"A咖工讀生",面對主管與顧客皆可以應對自如,當下更是對自己的決定深信不疑。但是王建煊院長也覺得這樣的想法只是打工族的藉口,他認為如果想要累積工作經驗,大可將畢業後的一年當做"打工年"、"實習經驗年",大學四年是大部分學生一生當中最後可以讀書的四年,何不好好把握?

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