健康醫療網/關嘉慶報導 2013/08/15
隨著平版電腦、智慧型手機等3C產品的流行,已衍生出許多疾病;復健科醫師發現,門診中有3成肩頸痠痛的病人,幾乎都是長時間使用3C產品所導致。醫師提醒,使用3C產品應避免使用過久,且最好每天適度運動,可改善肩頸痠痛。
 
開業醫診所復健科主任潘筱萍指出,有越來越多60歲以上民眾也熱衷使用3C產品,以致發生肩頸疼痛者是過去2倍以上;此外,門診中肩頸疼痛、罹患退化性關節炎也有年輕化的趨勢,40、50歲以下約佔了一半,20歲以下年輕族群也有增加,這些人幾乎都是3C不離手。
 
潘筱萍主任表示,造成肩頸疼痛的原因主要為不正常的姿勢,頭、頸固定同一姿勢太久和缺乏運動;所以,要預防肩頸疼痛, 最好是能減少3C產品的使用,而且使用時應儘量注意姿勢。另外,使用每30分鐘,就活動一下肩頸,每1-2小時暫停一下,起身動一動,多作肩頸及全身運動也可獲得改善。
 
潘筱萍強調,肩頸疼痛長期沒有治療,易造成骨關節退化,嚴重時甚至會壓迫神經,影響四肢麻痛無力;所以,應避免長時間使用3C產品,並每天適度的運動來改善痠痛的情況,若是出現肩頸不適的症狀時,應儘快就醫找出原因,對症治療。
創作者介紹

網頁設計網站架設空間租用資訊科技天地

小平叔 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()